开学在即，如何帮孩子“收心” - 教育新闻

2012-08-27 来源：中国妇女报 我要评论（0）

　　暑假即将结束，面对马上要“开学”的事实，很多学生整天嚷着头痛、心慌、浑身难受，而去医院检查又查不出什么毛病，令家长们无所适从。其实这样的学生大多是因假期里过度闲适诱发的“开学恐惧症”——对即将到来的学习生活充满紧张、忧虑，以致产生厌学的不良心理。

　　状况一：整日沉溺网络对新学期紧张学习产生恐惧

　　典型病症：“小网虫”们平时上学没有太多的时间玩，一放假他们天天流连在网上东逛西逛，要开学时过惯了“昼伏夜出”生活的网虫才发现暑假作业还是空白一片！一提开学他们最自然的反应当然是“我不想回学校！”、“我不想去上学。”这些学生的病因在于暑假里玩昏头了，无忧无虑的日子和想到开学后紧张的学习形成了鲜明的反差，以致造成对开学存在惧怕、抵触心理。

　　心灵处方：家长可让孩子在开学前模拟一下正常的学习生活，从生活内容到作息时间都作出相应的调整。如果孩子一时无法习惯，家长应予以适当监督，让他们尽快地把心理状态调整到学习上来，以适应即将到来的新学期的生活和学习。

　　状况二：害怕考试，导致凌晨才能入睡

　　典型病症：很多学生面对考试及其成绩无比紧张，更为此担心极了。假期里吃不好睡不香，整天忧心忡忡。临近开学更是天天晚上在床上摊煎饼似地翻来翻去，常常要折腾到两三点钟才能入睡——“就要开学了，考试又要开始了！”这种情况属于精神压力过大造成的失眠。

　　心灵处方：考试是对学习成果的验收，学校在开学时就对学生进行验收考试，目的一是督促学生在放假初制定好计划，在假期里适当休息，正常学习；另外有益于老师们了解孩子假期的学习状况，做到心中有数，有效地开展教学。

　　对此一方面学生应积极调整心态，不要仅仅着眼于分数，还要看到分数背后的启示。同时家长也应该与孩子多交流，帮助他们释放压力。家长还要注意的是，孩子开学考试后不要急于追问分数，否则容易给孩子造成压力，使他感到被孤立而更加沮丧。

　　另一方面应该借助一些“物理疗法”，比如听一些舒缓的轻音乐，在睡前喝一杯温牛奶等等。如果情况还得不到改变，则应及时治疗。

　　学生马上要正式进入新学期了，除抓紧调整作息时间，分析新学期的学习特点作出新的学习计划外，家长还可以提前对孩子进行“心理按摩”，帮助孩子“收心”，顺利投入新阶段的学习状态。

　　1.开学有压力更有乐趣。虽然还没玩够假期就结束了，生活又将恢复到高强度、快节奏的学习生活中去，但是开学又能和同学在一起生活、学习，还可以参加各种社会实践活动，所以对开学充满期待的情绪是每名学生应该持有的积极态度。

　　2.做好开学心理准备。开学在即，作为学生应当在心理上做好迎接新学期的思想准备。要尽量地憧憬开学的种种愉快，要以积极的态度迎接挑战，即使适当兴奋一点也没有坏处。对于那些害怕开学、害怕学校生活的孩子而言，家长们应当适度地引导孩子排除心理障碍，并培养其独立、自觉获取信息和知识的智能，对周围世界具有强烈的求知欲，有敏锐、深刻的认识能力；同时也要教导孩子要善于协调人际关系，培育健康的竞争心理，具有耐受挫折、承受失败的良好心理素质。

 

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