过来人的备考作息表：坚持做题还是放松睡大觉 - 高考

2007-06-01 来源：钱江晚报|http://enews.zjdaily.com.cn/ 我要评论（0）

　　高考进入了倒计时最后一周，很多学校放了假，有的学生坚持在校复习。在迎考的最后时刻，考生究竟该怎样把自己调整出一个最佳状态呢？近日，全省规模最大的高复学校——求是高复回访了一批因高考发挥出色现就读于各大高校的往届生，他们经历了两届高考，迎考经验已非常成熟。

　　翻查知识点有没忘

　　★胡天佑(第一次高考521分，全省排名5000多位，复读后高考以全省第26名考入北京大学。)：

　　在考前，重要的不是多看点什么书或多背点什么东西，关键还是要进行一下知识的梳理，并在这种梳理中培养一种自信的感觉。在考场上看到题目，会在脑子里反映出它属于知识体系的哪一部分，有哪些要点，又存在哪些陷阱，就不会发慌。

　　★王伟伟(现就读于中国人民大学)：

　　我是在两年前参加的高考，最后冲刺的那几天我没看太多书，把基本的知识点再大致翻一下，感觉不好的再仔细看，适当做一下练习，以便检查自己有没有遗忘的知识点。总的来说，比平时轻松点。

　　看散文放松心情

　　★贺艳(现就读山东大学，2006年高考理科综合270分，比上一年提高了86分)：

　　迎考关头一定要放松心情，实在心烦，可以翻翻课外书，我当时就靠看散文来放松心情。另外，最后几天把原来做过的题看一下就可以了，因为做新题容易滋生紧张情绪。我很庆幸，爸爸妈妈在考试前没有给我任何压力，只是让我尽力而为就行。

　　每天午睡一会

　　★方珊珊(2006年高考发挥出色的是数学，比上一年增了51分。)

　　复习阶段很辛苦，晚上容易失眠，所以我在迎考最后几天特别注意恰当休息，每天都会午睡一会儿，以便保存体力，并调整考前心态。

　　我数学发挥出色，主要是考前把自己不懂的问题再向老师请教一遍。想拿高分，仔细非常重要，像选择题、填空题和前几道大题目都不能有一分遗漏，然后再攻试卷的难点——通常会在最后一两道大题，这时就要有耐心，不要感觉做不出就全部放弃，大题里一般会有几个小问题，做出一道是一道。

　　严格按计划表作息

　　★顾权飞(2006年高考数学140分，比上一年增了46分)：

　　去年高考最后几天，我都是严格按照自己事先制定的计划表作息——早上看书2小时，中午午睡，下午看书2小时，晚饭后再看书2小时。感觉有了计划表，每天都会过得很充实，心态也会随之变好。而且在这最后几天里，我也没再去做题目，免得因为做不出而郁闷，从而影响临考心态。假如有空闲，我宁可上网查阅有关高考信息，了解高考动态。

　　找班主任聊聊天

　　★袁敏(2006年高考数学128分，比上一年增了52分)：

　　考前那几天确实特别容易紧张，我会先放下课本，看看别的书，再玩一会儿，找班主任聊聊天，让她开导我一下，很有效果的。其他同学考前最后几天都在家里复习，我却选择在教室里看书，因为家里的诱惑较多，容易分心，而在学校里，既有老师当堂解答问题，还有其他同学陪伴，我就更有复习的动力了，效率也比较高，考前翻得最多的就是错题笔记本，平时做错过的题目都记在上面，防止考试时再犯同样错误。

　　物理做题有策略

　　★施城峰(2006年理科综合考285分，比上一年增了78分)：

　　离高考还剩这么几天了，我当时选择一些重点章节来看，在脑子里过一遍，有大致印象即可。有空闲的时间就看看新闻，而不是去做题，在最后几天心态调整得好要比复习得好更有用。想看书就看书，不想看书就别逼自己。

　　考理科综合卷，我的建议是，要是物理的大题不会做就直接跳过，否则心态会不好，影响后面的答题情况，或者拿到试卷直接先做化学和生物的部分，最后再来做物理题。物理的选择题是不定项选择，我的诀窍是拿不准的题目就只选一个最准确的答案，不盲目乱选，心态平一点，宁可拿一半分，也不要因为多选而选错，结果一分都拿不到。(通讯员 沈红)

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