司法考试：坚持三手抓三都要硬 - 司法

2007-12-19 来源：法律教育网 我要评论（0）

　　学习、锻炼、休息，这三者关系要协调好，要做到“三不误、三促进”。

　　当然，司法考试的复习备考是中心，锻炼和休息都要为之服务。锻炼身体是一个长期的工作，任何时候都不能放松。我的做法是，每天保持至少半小时的锻炼。其实，锻炼的目的是保持充沛的体力和精力，保持较高的学习效率和效果。因为司法考试备考是以月为单位来计量的过程，不是“短期工程”，没有较好的身体素质和良好的精神状态，是难以坚持到底和最后取得胜利的。锻炼身体实际上就是“磨刀”功，是不会耽误你“砍柴”功的。而休息，实际又是备考过程中，大家普遍反映的一个比较头疼的问题。特别是到了8月和9月，很多同学都说睡不好觉，甚至整夜辗转反侧，不能入睡。自然第二天白天的学习效果无法保证。我的习惯是，每天确定12点以前上床睡觉。因为医学专家认为，凌晨零点到2点，是睡眠的最佳时段。当然，每个人都有自身的作息习惯和生物钟规律，都可以根据自身的喜好选择合适的作息方式，但是至少每天要保持七小时的睡眠。因为人不是机器，不能长期的透支体力。所以，必须要处理好锻炼和休息问题，做到时间上充裕，精力上充沛，才能保证学习优良的学习效果。

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